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吃酸菜魚會發胖嗎?

發布日期:2018-04-13 作者: 點擊:

正常吃不會發胖。
首先,沒有那種食物是吃了一定會胖或瘦的!控製量和吃法很關鍵,而且胖瘦從來都不是僅僅因為食物,還跟體質、運動和作息有關。
其次,就酸菜魚而論,裏麵的主要材料是酸菜和魚肉。這兩種食材本身都不是熱量很高的食物,反而是比較有營養,又利於減肥的食物。酸菜是白菜醃製熱量極低自不必說,魚肉屬於白肉,脂肪少而營養價值高,在飲食中替代紅肉恰恰有利於減肥。可能濃重的口味刺激食欲和食量,還有烹飪用比較多的油有點高熱量的嫌疑。總體上酸菜魚還是比較低熱的菜品。
建議:避免比較晚的時候或者夜宵吃,吃很多又不運動。其它情況下正常吃。


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